Mực là loại hải sản chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất có lợi cho sức khỏe con người, có giá trị dinh dưỡng cao chứa nhiều dưỡng chất tốt cho hệ xương sẽ là thực phẩm quen thuộc trong thực đơn tăng chiều cao. Đặc biệt, mực cũng là loại nguyên liệu có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon mực hấp, mực chiên....nhưng trong số đó có món mực xào hoa thiên lý thơm ngon đậm đà sẽ mang lại cho gia đình bạn thưởng thức với hương vị hết sức mới lạ.
Hướng Dẫn Cách Làm Món Mực Xào Hoa Thiên Lý Ngon Bổ Dưỡng

Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:- Mực mai: 1 con (khoảng 400gr)- Hoa thiên lý: 200gr- Hành khô: 1 củ nhỏ- Tỏi: 3-4 tép- Gừng: 1 mẩu nhỏ (khoảng đốt ngón tay út)- Hành hoa, rau mùi, hạt tiêu, hạt nêm, dầu hào 

Các bước thực hiện:
Bước thứ nhất(1): Mực tươi làm sạch, bỏ túi mực sau đó dùng dao tách mực ra rồi cạo bỏ các lớp màng tím bỏ đi. Tiếp đó rửa thật sạch mực bằng rượu trắng hoặc nước gừng. Việc này giúp khử mùi tanh của mực rất hiệu quả và cũng là bí quyết nấu món mực xào giòn, mềm và không tanh.  Sau khi mực đã được làm sạch sẽ thì bạn dùng dao khứa lên thân mực thành hình caro rồi thái thành những miếng vừa ăn để khi tiến hành xào mực sẽ đẹp mắt và hấp dẫn hơn. 

Bước thứ hai(2):Ướp mực cùng 1 chút hạt nêm và 1 ít gừng, hành và tỏi băm thật nhỏ. 

Bước thứ ba(3): Hoa thiên lý: Nhặt sạch, ngâm trong nước lạnh 10 phút rồi rửa thật sạch, để ráo, chần nhẹ qua nước sôi có pha muối khi xào rau sẽ nhanh chín và có màu xanh nuột nà hấp dẫn 

Bước thứ tư(4):Phi thơm chút hành, gừng và tỏi băm thật nhỏ sau đó cho mực vào xào. Đảo đều cho đến khi miếng mực cong lại là mực đã chín tới. Nên nhớ, cách nấu món mực xào ngon, hấp dẫn và không dai là bạn nên để lửa to, xào nhanh tay và chỉ xào đến khi mực chín tới thôi nhé, bởi sau đó bạn còn phải xào tiếp với hoa thiên lý nữa. 

Bước thứ năm(5): Thả hoa thiên lý vào, nêm thêm chút dầu hào, gia vị rồi đảo đều cho tới khi hoa thiên lý tái đi thì thả hành và rau mùi xắt nhỏ vào. Nêm thêm chút hạt nêm cho vừa miệng rồi tắt lửa. 

Bước thứ sáu(6):Cho món mực xào hoa thiên lý ra đĩa, rắc thêm chút hạt tiêu cho món ăn thêm dậy mùi thơm là được.  

Vậy là đã hoàn thành cách xào hoa thiên lý thơm ngon, đẹp mắt rồi, giờ thì hãy cùng cả nhà thưởng thức món ăn thôi nào. Với màu sắc bắt mắt của hoa thiên lý và hương vị thơm ngon của mực xào  thì đây sẽ là món ăn lý tưởng cho gia đình bạn vào những ngày cuối tuần. 
Naungon.com Mong các bạn thành công và ngon miệng với món mực xào hoa thiên lý này nhé !

Tổng hợp & BT:

Về Menu

cách làm gà khoai mỡ trứng nướng kiểu thái cach nau ca ri de ngon giày dép thực phẩm tóc đẹp cá hồi các loại đồ nướng cach nau che nep cam Thỏ quay gỏi giá đỗ chua cay sươn tai heo da ếch chiên lá lốt Hà Ly lagu bò chiên cá che hat nguoi Lẩu gà bánh quy mật ong vị thanh nuoc chua Cách làm bò cuốn lá cải mon an tu trung trà xnah Ca ro kho làm đậu hũ hau dut lo bo toi trung chien hau sua Thit heo cach lam nuoc trai cay nau bun chay kem trái cây Mẹo tẩy vết bẩn nước hoa quả trên cháo hàu dua kho Ga ác mango passion chao hau sua hau nuong muoi ot sot cay canh rau củ Lớp vỏ nam tuyet cach lam banh bi do jambon dac san ha noi giò xào nấm mèo Bánh chưng mang tay pho mai khoai lang tím nấu súp xôi đỗ đen xứ Quảng Lạ lạ xôi sau rieng cuon chien gion ngon cach nau che dau cãƒæ Quốc Trí MasterChef Làm cupcake miền xa lach cá kho tàu Cách làm ruốc thịt công thức canh cá chẽm nấu chè cũ mã thầy Phạm Liên Thịt ba chỉ chiên giòn thịt heo chiên cach lam com ga ham vịt nấu măng bánh xeo cari ca nước quả 脙 m chạo đậu hũ kho ca trich Các Món nướng vẽ tranh kho qua ham ngon Mách bạn cách ướp thịt cá thơm ngon kho ca trich ngon cach lam kho qua ham Bún bò canh bau kho qua ham nhoi thit cach lam kho quet ngon làm sữa chua bi đo bình dương meo nau an co cach nau canh kho qua ham kem lanh ngon kem cherry chanh bông bí ng 虏 nam xao tom sot kieu thai ngon Trè æ½ cách làm mứt dứa sao Bông hẹ gỏi bưởi tôm khô sinh tố sữa đậu nành day nau an ngon BO KHO Goi đu du đĩa mì ý hình tổ chim mẹo vật gio ga salad cÃƒÆ ca dieu hong chien xu cách làm hoa vải Bùn riêu lam quay nong cách lảm chả giò chay miến há cảo trứng phụ kiện cho phái đẹp phủ mon banh gio man cach do rau Đậu hủ xào chân giò quay vịt luộc tẩm ướp lạ miệng pommes bắp nướng phết mỡ hành công thức gà xào rau củ chẠram nuong Lạ miệng với thịt bò nướng ngói